Sådan får du et sundt indeklima, hvis du har pollenallergi

Sådan får du et godt indeklima, hvis du har pollenallergi 

Røde, kløende øjne, stoppet næse, kløe i svælget, hoste, en følelse af udmattelse og træthed er blot et udvalg af de symptomer man har, hvis man lider af pollenallergi.

Omkring ½ - 1 million danskere lider af pollenallergi, hvilket gør det til en af de mest udbredte allergier i Danmark.

Pollensæsonen strækker sig hovedsageligt fra marts til september. 

Hvordan forebygger jeg pollenallergi?

1) Luft ud

Bor du i et hus uden ventilationsanlæg bør du lufte ud. Selvom pollenpartiklerne kommer udefra, er det vigtigt , at du sørger for at få skiftet luften. Lufter man ikke ud bliver mængden af skadelige partikler, bakterier, allergener osv. ophobet – Luft derfor ud 3 gange om dagen i 5-10 minutter.

Udluftning kan eksempelvis ske inden du tager på arbejde, når du kommer hjem og inden sengetid.

OBS! Luft ikke ud midt på dagen (mellem 11-15) – her er pollentallene på sit højeste.

2) Tør tøjet indendørs

Da pollen kan sætte sig i tøjet, anbefaler vi ikke at du tørrer tøjet udendørs.

Vi anbefaler derfor at du enten får oprettet et tørreloft eller en tørre kælder. Er dette ikke muligt, kan du med fordel tørre dit tøj i en tørretumbler på så lav en temperatur som mulig.

3) Flere nyttige tips

• Gør grundigt rent en gang om ugen.
• Tag et brusebad inden du går i seng - på den måde får du vasket pollen ud af håret.
• Hold din bils vinduer, soltag og døre lukket.

4) Brug Pollenfilter i dit ventilationsanlæg

Kan dit ventilationsanlæg bruge pollenfilter, så kan vi i høj grad anbefale at du monterer et pollenfilter i indsugningssiden af ventilationsanlægget – på den måde sikres du, at pollenpartiklerne bliver filtreret inden det når ind i din bolig.

Med et pollenfilter til ventilationsanlæg, reduceres symptomerne for allergier væsentligt.

Mens et standardfilter skal udskiftes 3-4 gange om året, skal et pollenfilter kun skiftes 1-2 gange om året. Derfor følger der 2 filtermåtter med, når du køber et pollenfiltersæt.

Nyttige links omkring pollen:

Dagens pollental

Pollenkalender