Et dårligt indeklima kan have mange konsekvenser for dit helbred. Det kan give hovedpine, allergi, luftvejsproblemer eller irriterede øjne.
- Gennemsnitligt opholder vi os op mod 85% af tiden indendørs
- 16 timer af døgnet opholder vi os i egen bolig
Et godt indeklima er en god forudsætning for øget sundhed og trivsel.
Hvad kan være årsagerne til et dårligt indeklima?
Årsagerne er mange, men de mest gængse er:
- Fugt
- Støj
- Kemikalier fra diverse byggematerialer
- Diverse partikler fra luftforurening
- Heriblandt brændeovne og stearinlys
Hvad du kan gøre for at få et sundere indeklima
Først og fremmest afhænger det af hvilket hus du bor i og ikke mindst beliggenheden, samt adfærden fra de mennesker, der bor i huset.
Luft ud jævnligt
- Luft ud med gennemtræk i ca. 5-10 minutter, 3 gange om dagen
- Få installeret udsugning på badeværelset og emhætte i køkkenet
- Lav spalter til udluftning i vinduer og/eller vægge, hvis huset er meget tæt
Forebyggelse af fugt i din bolig
Fugt er med til at skabe skimmelsvamp, så det er en god idé at forebygge fugt med det samme
- Luft ud – Det kan ikke siges nok – særligt de fugtigste steder som badeværelset og køkkenet
- Eventuelle fugt eller vandskader bør repareres hurtigt
- Døren til badeværelset bør være lukket, når du bader
- Emhætten bør altid være tændt under madlavning
- Undgå at tørre tøj indendørs
- Alle rum bør være 20-22 grader – så undgår du, at fugt sætter sig på kolde overflader og skaber kondens
Begrænsning af partikler og kemiske stoffer i boligen
Både partikler og kemiske stoffer er hyppige årsager til milde gener og allergiske reaktioner.
Partikler i hjemmet kan bl.a. begrænses ved at
- Ryge udendørs
- Vælge byggematerialer med eksempelvis svanemærke
- Begræns anvendelse af pejs, brændeovn og stearinlys
- Anvend de milde, parfumefrie rengøringsmidler