Så vigtig er et godt indeklima for dit helbred

Så vigtig er et godt indeklima for dit helbred

Et dårligt indeklima kan have mange konsekvenser for dit helbred. Det kan give hovedpine, allergi, luftvejsproblemer eller irriterede øjne.

  • Gennemsnitligt opholder vi os op mod 85% af tiden indendørs
  • 16 timer af døgnet opholder vi os i egen bolig

Et godt indeklima er en god forudsætning for øget sundhed og trivsel.

Hvad kan være årsagerne til et dårligt indeklima?

Årsagerne er mange, men de mest gængse er:

  • Fugt
  • Støj
  • Kemikalier fra diverse byggematerialer
  • Diverse partikler fra luftforurening
    • Heriblandt brændeovne og stearinlys

Hvad du kan gøre for at få et sundere indeklima

Først og fremmest afhænger det af hvilket hus du bor i og ikke mindst beliggenheden, samt adfærden fra de mennesker, der bor i huset.

Luft ud jævnligt

  • Luft ud med gennemtræk i ca. 5-10 minutter, 3 gange om dagen
  • Få installeret udsugning på badeværelset og emhætte i køkkenet
  • Lav spalter til udluftning i vinduer og/eller vægge, hvis huset er meget tæt

Forebyggelse af fugt i din bolig

Fugt er med til at skabe skimmelsvamp, så det er en god idé at forebygge fugt med det samme

  • Luft ud – Det kan ikke siges nok – særligt de fugtigste steder som badeværelset og køkkenet
  • Eventuelle fugt eller vandskader bør repareres hurtigt
  • Døren til badeværelset bør være lukket, når du bader
  • Emhætten bør altid være tændt under madlavning
  • Undgå at tørre tøj indendørs
  • Alle rum bør være 20-22 grader – så undgår du, at fugt sætter sig på kolde overflader og skaber kondens

Begrænsning af partikler og kemiske stoffer i boligen

Både partikler og kemiske stoffer er hyppige årsager til milde gener og allergiske reaktioner.

Partikler i hjemmet kan bl.a. begrænses ved at

  • Ryge udendørs
  • Vælge byggematerialer med eksempelvis svanemærke
  • Begræns anvendelse af pejs, brændeovn og stearinlys
  • Anvend de milde, parfumefrie rengøringsmidler


Seneste nyheder
Er dit ventilationsanlæg også mere skadeligt end gavnligt??
Et ventilationsanlæg er husets ”respirator” og absolut uundværligt i et nybygget hus. Men ved du egentlig hvordan det vedlige..
Lær: Derfor bør du ikke støvsuge dine ventilations-filtre
Derfor skal du ikke støvsuge dine filtre! - Du kan hurtigt komme til at lave små huller, derefter vil pollen og andre partikler træ..
Lær: Hvad er et F7 kulfilter til ventilationsanlæg?
Bliv klogere på, hvad et F7 kulfilter egentlig er og kan Et kulfilter er som udgangspunkt et panelfilter med en fast ramme af pap eller plast..
Lær: Hvad er et F7 Pollenfilter/finfilter til et ventilationsanlæg
Bliv klogere på et F7 Pollenfilter/finfilter  - Et pollenfilter er som udgangspunkt altid et panelfilter, med fast ramme af pap eller plast..
Alle nyheder